子供の誕生と仕事の喪失、景色の変化と愛する人の死、古い心理的トラウマ、さらには体の年齢関連の変化 - うつ病の原因は非常に異なる場合があります. そして、それぞれの場合において、あなたはそれ自身のアプローチが必要になります.
うつ病はただの悲しみや憧れではありません. これらの短期状態とは異なり、それは長く続き、私たちの環境、コミュニケーション、ライフスタイル、能力の輪に依存しません. そしてもちろん、これは弱さ、人生の目標の欠如、性格の不安定性、または現在に住むことができないことの兆候ではありません. これは私たちのコントロールに適していない精神の特別な状態です. 専門家は、この病気の100種類以上を区別しています.
「うつ病を無視したり、軽薄に治療することはできません. そうでなければ、重度の経験は時間の経過とともに弱くなることはありませんが、強化するだけです. これはすべて、職場や自宅で深刻な問題につながる可能性があります。. うつ病が脳の生化学的変化によって引き起こされたとしても、それはまだそれを引き起こしました」と心理療法士のクリスティン・ハモンドは説明します.
彼女は彼女の開発の最も一般的な15の理由を呼び出します.
1.景色の変化
フィリップは変化を嫌います - ほぼ毎日同じ服を着るほどの程度まで. 彼が彼の仕事のために動かなければならなかったとき、これらの変化は彼に状況的なうつ病に適応する障害を引き起こしました. このため、彼は新しい仕事に問題があり、彼が新しい環境に適応することは困難でした. 変化する環境に慣れるために1か月から1年に苦しむこの障害を服用するかもしれません. 心理療法は役立ちますが、忍耐力を示し、患者を急ぐことはありません.
2.ホルモンの変化
出生後6週間後、アンナはベッドから出たりシャワーを浴びたりする力さえ持っていませんでした. 彼女はベストを尽くしましたが、赤ちゃんと完全に接触することは非常に困難でした、そして彼女はすべてからの疎外を感じました. 彼女は愛する人の反応を恐れて、これらの問題を黙らせようとしました. ほぼ毎日、私はただベッドに横になって何もしないことを夢見ていました. これらは産後うつ病の兆候です. アンナは、彼女の状態が悪化するまで医師からの即時の助けを必要としています.
3.新鮮な心理的トラウマ
心理的トラウマの結果は通常すぐには現れません. マリアは事故に遭い、その後彼女は病院に1週間横たわり、事故の別の参加者がcom睡状態になりました. 何が起こったのかに罪悪感はなく、彼女は彼女が生きていたことを嬉しく思いましたが、3ヶ月後に彼女は落ち込んでいました. 彼女は悪夢を夢見始めました。そのため、彼女は夜中に目が覚めたため、パニック発作が始まりました。乗客として車で運転するのは困難でした。. マリアの症例は心的外傷性ストレス障害に似ており、治療のために心理療法が必要になります.
4.長く傑出した心理的トラウマ
彼の息子が9歳のとき、アレクサンダーは深いうつ病に陥りました. 何が起こっているのか理解していない（結局、彼の人生ではすべてが整っているように思えた）彼は心理療法士に目を向けた. その過程で、アレクサンダー自身が9歳になったとき、彼の父親は火の中で死んだことが判明しました. これらのトラウマ的な記憶は、彼の息子が同じ年齢に達するまで部分的に落ち込んだままでした.
これはSO -CALLED「延期された悲しみ」です. 同様の症候群は、子供がまだ小さすぎて事件を完全に実現できないときに発生します.
5.虐待の結果
残酷な扱いといじめは、さまざまなレベルで発生する可能性があります：肉体的、言葉、感情的、心理的、財政的、性的、精神. 多くの場合 - いくつかのレベルで一度に. 長い間絶え間ない残酷さは、被害者に複雑なPTSDを引き起こす可能性があり、それがしばしばうつ病につながる可能性があります. 犠牲者は霧の中で失われたように感じ、希望を失います、彼女にはこの無限のサイクルから抜け出す方法がないように思われます. 修復には何年もかかる場合があり、心理療法は最適に役立ちます.
6.愛する人の喪失
ルイーズは、21年間住んでいた夫の喪失を体験するのが非常に困難でした. 彼女はいつも彼のサポートに頼っていました、今、彼がいなくなったとき、彼女は自分自身が失われ、混乱していると感じました. 彼女は、そのような悲しみの後、一時的なうつ病は避けられないことを理解しましたが、この状態は通過しませんでした.
近親者の近親者の喪失後の落ち込んだ状態は、通常1年以上続きます。ただし、これは非常に個別です. かけがえのある助けはサポートグループによって提供されることができます：彼らの中で、人は自分がそのような感情を経験しているだけではないことに気付きます.
7.ステータスの変更
25年の結婚の後、マークは彼と彼の妻が離婚したとは信じられませんでした. 同時に、彼は職場で減らされました. これはすべて一緒に大きな負担が大きすぎることが判明しました. 彼には人生が終わったように見えました. すぐに彼は自殺の考えを持っていました. この場合、私たちは即時の治療を必要とする重度の大きな抑うつ障害について話している.
8.別の精神障害
リカの夫は2年間うつ病に苦しんでおり、彼女は特定のパターンに気づきました. 数日間、彼は完全に落ち込んでおり、ベッドから出ることを拒否し、2、3週間後に彼は突然過活動になり、感情的な過剰刺激のために眠りに落ちることができませんでした. これは6週間ごとに繰り返されました.
後で判明したように、彼は双極性障害に苦しんでいました - この状態は脳の生化学の変化によって引き起こされ、精神科医と心理療法士の同時治療が必要です. 年齢とともに、病気の経過は悪化する可能性があるため、患者が専門家の間で定期的に観察され、適切な薬を選択することが重要です.
9.人生の新しい段階への移行
ステージの各段階は、成長、停滞、または劣化の機会を与えます. 心理学者のエリック・エリクソンは、人間の心理社会的発達の8つの段階を特定しました. それらのそれぞれを正常に完了すると、うつ病の症状を最小限に抑えるのに役立ちますが、反対に失敗は抑うつ経験を引き起こす可能性があり、最終的に慢性になるリスクがあります. 心理療法は、古い精神的怪我を癒すのに役立ちます.
10.思考のイメージを変える
彼のビジネスを始めようとしたいくつかの試みに失敗した後、ソフィアは自分自身を敗者と見なしました. 彼女は常に否定的な考えを持っていました：「私は十分ではありません」、「私は何も達成しない」、「私は取るに足らない」. 当時、彼女は単に前向きに考えることができませんでした. この不均衡は抑うつ障害につながりました. 認知心理療法は、ソフィアがネガティブな自己官能を止めるのを助けました.
11.抑制された感情
エドワードの決意と忍耐力は常に彼に利益をもたらしました. 40歳で、彼は子供の頃に夢見ていたすべてを達成しました. しかし、成功に向かう途中で、彼は身体的および感情的なニーズを無視し、その結果、潰瘍と大腸炎を獲得しました. 病気のために、人生のリズムは遅くなることを余儀なくされ、彼が以前に無視していたすべての感情は彼に急上昇しました. 同様の形態のうつ病には、心理療法が必要です. しばしば成功した治療は、心理的だけでなく生理学的症状を取り除くのに役立ちます.
12.解放された感情
ヨガのクラス中、クリスティーナは涙を抑えることができなかったほど強い感情を経験しました. すぐではありませんが、彼女は彼女の体が最後の怪我のために長い間自分自身の経験を「維持」していることに気づきました。. 多くの場合、そのような瞬間には、経験の体に多くの「睡眠」があります. 体は過去の怪我と残酷さの結果を解決するのに時間がかかります. 凍結した感情が解放されると、これは短期的なうつ病を引き起こす可能性があります.
13.体の変化
年齢とともに、リサは彼女の体を憎み始めました. 彼女は、スポーツと適切な栄養にもかかわらず、希望する体重を維持できなかったことに非常に腹を立てていました. 彼女は2回出産し、膝で手術を受け、甲状腺疾患に苦しんだ. 彼女は再び若くなりたかったのですが、ストレスのために、彼女は青年期に苦しんでいた摂食障害の再発を受けました.
そのようなうつ病は、食物障害とそれ自身の体に対する不満によって引き起こされます. 青少年だけでなく、大人も彼女の対象となります. そのような場合、医師、精神科医、心理療法士の共同作業が必要です.
14.経済的問題
不安定な収入、経済と労働市場の問題、家族を支援する必要性、他の人よりも悪くないという欲求はうつ病を引き起こす可能性があります. 心理療法士と金融コンサルタントの両方を助けることができます.
15.精神的な危機
マックスはライフスタイルを変えることを決め、キリスト教の理想と原則に近づくこと. 彼は信仰への復帰のおかげで彼の人生がより良くなると信じていました. しばらくの間、彼は本当に気分が良くなりましたが、それから「霊的うつ病」に陥り、神とのつながりの感覚を失いました. これにより、彼は彼が通過した変容を疑わせました. しかし、霊的生活の困難な時期は普通で自然です. そのようなうつ病を克服するには、自分自身の忍耐、理解、受け入れが必要です.